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简略信息一览：
矫正鞋具有哪些作用
锻炼肌肉就可以提高功能，应该是可以，看了一篇文章说现在的矫形鞋的设计有严重问题，甚至是错误。转贴一篇科研文章，很有味道。扁平足矫正矫形鞋垫为什么效果欠佳？扁平足的危害有很多，扁平足有遗传因素，很多的是后天因素，后天平足多与穿鞋不当有关。
矫形鞋垫应避免穿着设计和构造不佳的鞋类。04保养 矫形鞋垫正确保养的方法：穿完一天后将鞋垫从鞋子中取出，保持干燥和通风。切勿使用洗衣机清洗。用温和的肥皂和水溶液轻轻擦洗，之后冲洗干净并放在通风处晾干。表层有皮革的矫形鞋垫不能水洗。要将它们放在匹配的鞋内穿。
这种鞋通常具有以下一些持点：鞋底跟部和弓腰部较窄；鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动；鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2~3毫米；鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。
跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线。市场上有很多平足垫，平足矫正鞋，目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。
太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 （5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
长短腿怎么纠正?
物理治疗：通过物理治疗方法，如***、牵引和牵伸，帮助拉长短腿的肌肉和韧带。物理治疗师可以根据个人情况制定相应的治疗***。 身体平衡训练：进行适当的身体平衡锻炼可以帮助改善长短腿问题。例如，站立在稳定的平面上，尽量保持双腿一致的重心分布，同时进行均衡训练，如单腿站立或单腿深蹲。
如果长短腿的距离在2cm以内，一般临床症状不是很明显，多数可以通过穿矫正鞋、矫正鞋垫改善，配合康复功能训练，改善脊柱侧弯以及骨盆倾斜。在临床当中康复功能锻炼多数也比较有针对性，多数可以选择蜷伸运动、屈伸运动、腰椎纠正运动，以及仰卧抬腿运动，这些方法均可以纠正长短腿。
病人可以通过垫高缩短的肢体、矫正骨盆侧倾和腰椎侧弯、手术治疗，具体如下：第垫高缩短的肢体：可以使用特制的矫形鞋使双下肢等长，恢复正常平衡、行走。第矫正骨盆侧倾和腰椎侧弯：通过锻炼肌肉、腰椎牵引等治疗矫正，可以恢复双下肢等长。
以下是一些常见的方法：睡姿调整：让宝宝在睡觉时保持侧卧或仰卧姿势，避免长时间趴着睡觉。运动锻炼：可以进行一些针对腿部的运动，如踢腿、踩踏车等，有助于增强肌肉力量和平衡能力。穿鞋矫正：选择合适的鞋子，可以帮助纠正脚部姿势和步态，从而改善长短腿的情况。
长短腿的矫正方法主要有以下几点：就医检查：首先呢，得赶紧到当地医院拍个双下肢的全长正位片，看看这长短腿到底是骨盆倾斜闹的，还是先天性股骨头发育异常给整的。等待发育成熟：要是年纪还小，骨盆还没长定型呢，那就先等等，等骨盆完全发育成熟了，再考虑手术矫正的事儿。
减压鞋和康复鞋的区别
外形不同。减压鞋颜色为黑色。拇外翻术后特制矫形鞋前脚掌减压鞋拇外翻术后一个月必须穿此鞋才能下地活动。康复鞋鞋体包括鞋底，鞋底上面连接有鞋帮，鞋底前端左右两侧分别连接一个吊环，鞋底下面固定连接有楔形底。作用不同。康复矫正鞋可以矫正拇指外翻，还可以缓冲足底的压力***。
一双。前足减压鞋是为了手术患者更方便下地时使用，如果两只鞋不相同或者只穿一只，会导致左右脚相互不平衡，不利于脚趾前段矫正，甚至会损害“弓弦”，导致足部变形，前足减压鞋都是成对制造，穿一双会使行走更加舒适，避免两只不一样的鞋子带来左右脚的压力不同，所以前足减压鞋穿一双。
你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。
减压鞋不可以代替石膏，减压鞋是需要在拆掉石膏之后为脚趾减负使用，骨折之后为了防止骨头更好的愈合，是必须要石膏固定的，减压鞋只能起到辅助作用，是无法固定骨头的。
我家孩子只有一只脚有扁平足,该如何给他买合适的矫正鞋呀?
合适的尺寸：确保鞋子尺码合适，既不太大也不太小。过大容易造成脚在鞋内滑动，影响足部稳定性和步态；过小则会压迫足部，不利于足弓发育。购买时最好让孩子试穿，并检查脚趾与鞋头的空间，确保脚趾前端有约一个小拇指宽度的空间。
扁平足，先看下是功能性的还是结构性的 功能性的是可以通过训练穿矫正鞋调整回来的。结构性的就是天生的这个是调整不回来的。只能穿矫正鞋日常保持。合适的矫正鞋你需要知道你孩子扁平足，足弓塌陷的度数，这个很多医院康复里面可以知道，然后再找个有资质的康复师定做一个矫正鞋。
如果一个孩子扁平足的话，我觉得应该给他穿一个矫正鞋，在网上就有好多品牌的矫正鞋可以买的。比如说亚瑟士有一款就可以很好的矫正。
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